首先通过活动监视器或终端查找无响应进程，再选择强制退出；具体可使用聚焦搜索打开活动监视器，按CPU或内存排序找到目标进程，点击红色“X”强制退出，或通过Dock右键菜单选择“强制退出”，也可在终端用ps和kill命令终止进程。
如果您发现Mac上的某个应用程序无响应或占用过多系统资源，您可以通过活动监视器来查看并关闭相关进程。以下是具体的操作方法：本文运行环境：MacBook Pro，mac OS Sonoma
一、通过聚焦搜索打开活动监视器
使用聚焦搜索是最快捷地启动活动监视器的方式，尤其适合不熟悉文件路径的用户。
1、按下
Command (⌘) + 空格键打开聚焦搜索框。
2、在搜索框中输入“活动监视器”。
3、从搜索结果中点击“活动监视器”应用图标以启动程序。
二、通过应用程序文件夹打开活动监视器
此方法适用于希望了解系统工具存放位置的用户，可通过文件路径直接访问。
1、打开“访达”，进入“应用程序”文件夹。
2、打开“实用工具”子文件夹。
3、在列表中找到“活动监视器”，双击图标启动程序。
三、在活动监视器中查找并关闭进程
活动监视器可显示所有正在运行的进程，您可以根据CPU、内存或能耗排序来定位异常进程。
1、启动活动监视器后，点击顶部的“CPU”、“内存”或“能耗”标签页以查看资源占用情况。
2、在进程列表中找到需要关闭的应用或进程名称。
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3、选中目标进程，点击窗口左上角的
红色“X”按钮。
4、在弹出的选项中选择“退出”或“强制退出”。
四、使用Dock右键菜单强制退出程序
当应用程序完全无响应时，可通过Dock栏快速调用强制退出功能。
1、在Dock栏中找到无响应程序的图标。
2、按住
Option (⌥) 键并右键点击该图标。
3、从上下文菜单中选择“强制退出”选项。
4、程序图标将立即从Dock消失，表示已终止进程。
五、通过终端命令结束进程
对于高级用户，终端提供了更精确的进程控制方式，可通过进程ID或名称强制结束任务。
1、打开“终端”应用（可通过聚焦搜索快速启动）。
2、输入命令
ps -ax | grep [进程名]查找目标进程的PID。
3、获取PID后，执行命令
kill -9 [PID]强制终止该进程。