六种关闭Windows 10自动更新的方法：一、禁用Windows Update服务；二、组策略禁用自动更新；三、禁用任务计划中的更新任务；四、注册表修改UsoSvc与AU服务启动值并新建NoAutoUpdate项；五、限制SoftwareDistribution文件夹写入权限；六、设置中暂停更新（最长35天）。
如果您希望阻止Windows 10系统在后台自动下载并安装更新，避免占用带宽、触发意外重启或干扰工作流程，则需从服务、策略、计划任务、注册表及文件系统等多层面进行干预。以下是六种相互独立且可叠加生效的关闭方法：
一、禁用Windows Update服务
该方法通过停止并禁用核心更新服务，使系统无法启动更新进程，是最基础且直接的阻断方式。
1、同时按下
Win + R键，打开运行对话框，输入services.msc后按回车。
2、在服务列表中找到
Windows Update，右键选择“属性”。
3、点击“停止”按钮，将“启动类型”下拉菜单设为
禁用，点击“应用”。
4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”三项全部设为无操作，点击“应用”“确定”。
二、通过组策略编辑器禁用自动更新
此方法适用于Windows 10专业版、企业版及教育版，能从策略层彻底屏蔽更新配置逻辑。
1、按
Win + R，输入gpedit.msc并回车。
2、依次展开：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 →Windows更新。
3、双击右侧“配置自动更新”，选择
已禁用，点击“确定”。
4、在同一路径下，双击“删除使用所有Windows更新功能的访问权限”，启用该策略并点击“确定”。
三、禁用任务计划程序中的更新任务
Windows 10依赖任务计划触发更新检查与下载，禁用相关任务可切断其定时唤醒机制。
1、按
Win + R，输入taskschd.msc并回车。
2、左侧导航栏依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows →WindowsUpdate。
3、在右侧列表中，右键单击
Scheduled Start，选择“禁用”。
4、对同目录下其他以
AU、Interactive或Reboot开头的任务，逐一右键禁用。
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四、修改注册表禁用UsoSvc与AU服务
注册表修改可深度抑制更新服务（UsoSvc）和自动更新客户端（WuAuServ）的运行能力，适用于所有版本。
1、按
Win + R，输入regedit并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、定位到路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\UsoSvc，双击右侧“Start”，将数值数据改为4（十六进制），点击“确定”。
3、继续定位到：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\WuAuServ，同样将“Start”值设为4。
4、返回上一级路径
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows，右键新建“项”，命名为WindowsUpdate；再在其中新建子项AU；最后在AU下新建 DWORD (32位) 值，命名为NoAutoUpdate，将其数值数据设为1。
五、限制SoftwareDistribution文件夹写入权限
该方法通过剥夺系统向更新缓存目录写入的权限，强制更新流程在下载阶段报错中断，无需修改系统服务或策略。
1、打开文件资源管理器，进入路径：
C:\Windows\SoftwareDistribution\Download。
2、右键该
Download文件夹，选择“属性” → “安全”选项卡 → “高级”。
3、点击“禁用继承”，在弹出窗口中选择“从此对象中删除所有已继承的权限”。
4、点击“添加”，选择主体为
Everyone，勾选“拒绝”列下的全部权限，尤其是写入和修改，点击“确定”保存。
六、通过Windows设置暂停更新（临时有效）
该方法不涉及系统底层修改，仅在设置界面启用暂停机制，适用于短期规避更新，有效期最长为35天。
1、按
Win + I打开设置，进入“更新和安全” → “Windows更新”。
2、点击“高级选项”，在“暂停更新”区域开启开关。
3、在下拉菜单中选择一个截止日期，系统将
在此日期前完全跳过所有质量更新与功能更新的下载与安装。
4、到期后需手动再次暂停，或执行一次手动检查更新以重置暂停计时器。